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产后女人如何身体塑形
编辑:合肥成业专业培训   时间:2017-05-23

  很多新妈妈在产后身体都会严重走形,生产过后,加上没有做运动的习惯,饮食也不忌口,导致身材日益臃肿,产后专业身体塑形很有必要。那么如何产后塑身?小编交大家几种有效的塑形方法。

   1.母乳喂养:虽然母乳喂养的主要出发点是为了给宝宝提供更多的营养,但是对妈妈而言,母乳喂养也是一个比较容易且有效的减肥方法。有资料显示,选择母乳喂养的女性,其体重比没有母乳喂养的人产后体重恢复速度更快。事实上,母乳喂养能够消耗妈妈的热量。所以说,母乳喂养是一种经济省钱的方式。

   2.专业治疗:产后肥胖与妈妈体内激素的变化有关。产后,有些女性会患上产后肥胖症,这类人不仅要做好普通检查,还应该在医师的指导下,进行较详细的激素分析和制定有针对性地身体塑形修震补正,使个体的外形符合标准,获得视觉上的外在美,还要在专业的指导下,使用一些结构和母体胎盘激素相类似的天然有机成品,来辅助脂肪代谢。

  3.运动瘦身:产前产后女性都补充了大量的营养,所以在腿部、腹部、手臂等处容易发胖。对于产后女性而言,运动瘦身无疑为一个经济有效的方法。

   还有产后身体塑形的最佳时间要分三个阶段:1.产后一周。2.产后第二周。3.产后第三周--产后六个月。产后妈妈们要注意身体恢复,同时也要注意塑身。但千万不要盲目瘦身。


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